Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, um sich nach den aktiven Sommermonaten etwas Gutes zu tun und auch mental zur Ruhe zu kommen. Mit kürzeren Tagen und kühlerem Wetter sehnt sich unser Körper nach Wärme und Entspannung. Hier sind unsere heylschen Selbstfürsorge-Tipps, um auch in dieser Jahreszeit gesund und ausgeglichen zu bleiben:
1. Warme Bäder für Körper und Geist idealerweise angereichert mit ätherischen Ölen wie Zimt, Ingwer oder auch Orange.
2. Heiße Getränke wie Tee oder eine Goldene Milch für die innere Wärme.
3. Wasser trinken für Hydration und geistige Balance, am besten versetzt mit Immunboostern wie Minze, Ingwer und Limette.
Beitrag vom 16. Oktober 2024